Tillval: Meditativ Kroppsscanning 10:30 - 11:30 Sara Nilsson

Wellness Day – Tillvalsklass
Meditativ kroppsscanning 60 min med Sara Nilsson

Denna klass är ett tillval som du kan lägga till när du har köpt entrébiljett till Wellness Day. Du bygger själv din dag och väljer de klasser och aktiviteter som passar just dig denna dag.

Tid: 10:30–11:30
Instruktör: Sara Nilsson
Lokal: Aros
Pris: 150 kr

Praktiskt:
Ta med egen yogamatta. Observera att flera klasser pågår parallellt i olika lokaler – du ansvarar själv för att dina val inte krockar.

Om klassen - Meditativ kroppsscanning:
Välkommen till en stund där du sätter dig själv i fokus på flera nivåer. Under timmen kommer du i kontakt med dig själv genom egenmassage, pranayama och en guidad meditativ kroppsscanning. Vi börjar med egenmassage av benen och fötterna, våra rötter som håller oss stadigt i jorden. Därefter utforskar vi pranayama, andningsövningar som förenar kropp och sinne, och avslutar med en guidad meditativ kroppsscanning som får dig att smälta samman med allt runtomkring. En stund för närvaro, återhämtning och balans.