Tillval: Yoga Sculpt & Strength 13:30 - 14:30 Kristina Yondt

Wellness Day – Tillvalsklass
Yoga Sculpt & Strength 60 min med Kristina Yondt

Denna klass är ett tillval som du kan lägga till när du har köpt entrébiljett till Wellness Day. Du bygger själv din dag och väljer de klasser och aktiviteter som passar dig.

Tid: 13:30–14:30
Lokal: Aros
Instruktör: Kristina Yondt
Pris: 150 kr

Praktiskt:
Ta med egen yogamatta. Observera att flera klasser pågår parallellt i olika lokaler denna dag – du ansvarar själv för att dina val av klasser inte krockar.

Om klassen – Yoga Sculpt & Strength:
I denna klass kombinerar vi styrketräning med lätta vikter och rörelsemönster inspirerade av yogan. Fokus ligger på att utveckla funktionell styrka och stabilitet samtidigt som vi integrerar medveten andning och närvaro i varje moment.

Du får arbeta med kraft och uthållighet, fördjupa kontakten med andningen och skapa återhämtning i pauserna mellan övningarna. Genom att kombinera klassiska yogaövningar med träning med hantlar bygger vi styrka på ett kontrollerat och hållbart sätt. Resultatet är en balanserad klass där styrka, rörlighet och ett meditativt fokus samverkar.