Tillval: Hatha Vinyasa 13:30 - 14:30 Linda Elfving

Wellness Day – Tillvalsklass
Hatha Vinyasa 60 min med Linda Elfving

Denna klass är ett tillval som du kan lägga till när du har köpt entrébiljett till Wellness Day. Du bygger själv din dag och  väljer de klasser och aktiviteter som passar dig.

Tid: 13:30–14:30
Instruktör: Linda Elfving
Lokal: Gillesalen
Pris: 150 kr

Praktiskt:
Ta med egen yogamatta. Observera att flera klasser och aktiviteter pågår parallellt under dagen i olika lokaler – du ansvarar själv för att dina val inte krockar.

Om klassen:
Hatha Vinyasa är en mjuk men kraftfull resa genom andetag och rörelse. Vi börjar i stillhet, landar på mattan och låter andningen guida oss in i närvaro och lugn. Genom följsamma, inkännande flöden bygger vi varsamt upp värme och styrka i kroppen, som att steg för steg bestiga ett berg. På toppen får du känna din kraft och energi, innan vi långsamt rör oss tillbaka ner i ett lugnare tempo. Klassen avslutas med djupare positioner som hålls en stund och en guidad vila i savasana, där kroppen får slappna av helt och du kan gå därifrån med en känsla av balans, klarhet och inre ro.