Tillval: Qi Gong 12:00 - 13:00 Tina Hedren

Wellness Day – Tillvalsklass
Qi Gong 60 min med Tina Hedren

Denna klass är ett tillval som du kan lägga till när du har köpt entrébiljett till Wellness Day. Du bygger själv din dag och väljer de klasser och aktiviteter som passar just dig.

Tid: 12:00–13:00
Lokal: Aros
Instruktör: Tina Hedren
Pris: 150 kr

Praktiskt:
Ta med egen yogamatta. Observera att flera klasser pågår parallellt i olika lokaler – du ansvarar själv för att dina val inte krockar.

Om klassen:
Qigong är meditation i rörelse. Ett mjukt flöde av rörelser görs under djup och lugn andning med fokus och intention. Övningarna utförs stående och är mjuka, rytmiska och hjälper till att tvätta bort stress, stelhet och trötthet. De kinesiska fem elementen – trä, eld, jord, metall och vatten – representerar naturens olika aspekter och finns även i oss människor. Med Qigongövningarna balanseras elementen i kroppen för att stödja hälsa och välbefinnande.